僅靠補(bǔ)鈣就能骨質(zhì)疏松嗎

      預(yù)防骨質(zhì)疏松要改善生活和飲食習(xí)慣。在預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施上，主要還是需要營養(yǎng)清淡的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，可以對局部肢體和關(guān)節(jié)都有一定的作用。而且在飲食方面也要多吃一些含有鈣的食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣對骨質(zhì)的疏松等異常情況也會有一定的改善性作用。

      骨質(zhì)疏松一般是比較嚴(yán)重的全身性的疾病。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后主要還是應(yīng)該口服一些鈣片，另外平時(shí)應(yīng)該增加營養(yǎng)，多吃一些肉蛋奶海鮮，這些高蛋白高鈣的飲食。這樣藥食同補(bǔ)可以促進(jìn)鈣的吸收，另外還應(yīng)該口服藥物減少鈣流失的速度。

      預(yù)防骨質(zhì)疏松光靠補(bǔ)鈣是不行的，除了補(bǔ)鈣以外我們還要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)殁}吃進(jìn)去以后消化歸消化、吸收歸吸收，吸收以后能不能在骨頭里邊沉積，這還是一個(gè)很復(fù)雜的生理的過程；老年人要預(yù)防骨質(zhì)疏松除了補(bǔ)鈣和飲食以外。
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