吃香蕉可以解除憂郁嗎？

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個是可以吃的，沒什么影響。主要就是不要吃辛辣刺激性的食物，平時要注意保持良好的心情，避免壓力太大。自己要注意調(diào)整心態(tài)。這個靠飲食的話沒有什么效果，主要還是自己調(diào)整心態(tài)。

      香蕉具有一定的鎮(zhèn)靜和解除抑郁情緒的效果，這是由于香蕉中含有的能量以及泛酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的緩解日常生活中造成的壓力，達到解除憂郁以及鎮(zhèn)靜的效果。