孕期睡覺(jué)時(shí)會(huì)抽筋怎么緩解？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕期間有抽筋的現(xiàn)象是典型的缺鈣表現(xiàn)。服用維生素D碳酸鈣。注意局部肢體的保暖，避免寒邪的入侵，多曬太陽(yáng)飲食方面多添加牛奶富含蛋白質(zhì)較為豐富的食物。

      如果懷孕以后抽筋，首先要做好保暖，受涼以后會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，還有要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)出現(xiàn)，懷孕以后對(duì)鈣的需求增加，要補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)多喝牛奶，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)。