剖腹產(chǎn)后恢復身材,可以通過鍛煉來減肥,但是最好是避免飲食控制減肥,因為剖腹產(chǎn)術(shù)后母乳喂養(yǎng),如果通過飲食控制減肥容易導致寶寶的營養(yǎng)受到影響,影響寶寶的發(fā)育,最好是通過練瑜伽,跑步、慢走等鍛煉來起到瘦身的效果,也可以通過多吃瘦肉、蔬菜、水果來幫助減肥,避免吃太多的主食。
恢復身材的方法,合理搭配飲食,在飲食上不能大量進補一些滋補的雞湯豬蹄湯,而缺乏蔬菜水果的攝入,一般在保證營養(yǎng)情況下,盡量少進食高熱量高脂肪食物,盡快開奶給寶寶進行母乳喂養(yǎng),是用收腹帶產(chǎn)后一般14天開始進行腹肌運動。
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