來(lái)月經(jīng)應(yīng)該多吃些什么？

      來(lái)月經(jīng)期間可以吃紅棗銀耳粥，也可以喝紅棗姜茶，月經(jīng)期間不能吃辛辣刺激性的食物，涼的食物也盡量不要吃，月經(jīng)期間，吃一些肉類(lèi)，蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，月經(jīng)期間盡量不要吃寒涼性的食物，比如螃蟹，會(huì)容易導(dǎo)致拉肚子。

      來(lái)月經(jīng)期間由于出血量比較多最好多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)和新鮮的蔬菜水果也可以適量的吃一些，月經(jīng)期間一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生。