導(dǎo)致孕期缺鈣的原因有哪些？該怎么補充呢？

      在懷孕期間如果平時不注意飲食，有偏食的嗜好或者不注意鈣劑的補充，這個時間很容易導(dǎo)致缺鈣的。這個時間一定要吃大量的堅果，可以多吃點核桃，多吃點瓜子，然后適當(dāng)?shù)难a充點鈣劑，一般超過16周，需要每日補充1千克的鈣劑。

      孕期缺鈣的原因，因為胎兒骨骼的發(fā)育需要更多的鈣質(zhì)，從母體中攝入導(dǎo)致孕婦缺鈣。所以孕婦需求鈣質(zhì)比常人要多，在懷孕三個月以后就需要常規(guī)性的補鈣片，多喝高鈣牛奶，曬曬太陽。

      懷孕以后，由于胎兒的生長發(fā)育會消耗母體大量的鈣，建議每天晚上可以口服一粒至兩粒碳酸鈣d3片，另一方面多喝牛奶，吃雞蛋，吃海魚，海蝦等含鈣量豐富的食物。
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