夏天早餐適合吃哪些食物？

      夏天的時候早餐可以適當(dāng)?shù)某渣c綠豆粥或者是吃點雞蛋，喝點牛奶都是可以的，也可以適當(dāng)?shù)某渣c燕麥，飲食要營養(yǎng)均衡，不要吃一些油膩油炸刺激性的食物。

      早餐應(yīng)當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋鮮牛奶。早餐一定要吃有營養(yǎng)的食物，一天的活動才能有能量，所以建議攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞蛋，牛奶，肉類。適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜水果。