孕期提倡哪些飲食方式

      在孕期提倡要食補(bǔ)低脂，低鹽低糖清淡一點(diǎn)。不要太多，先不要太甜，不要太油。尤其是貝殼海產(chǎn)品，有硬殼的海產(chǎn)品可以吃一點(diǎn)。做到營(yíng)養(yǎng)均衡不偏執(zhí)。營(yíng)養(yǎng)搭配均衡就可以了。

      在懷孕期間要注意不能偏食，不能挑食，這樣才有能做到營(yíng)養(yǎng)均衡，懷孕4個(gè)月以后，吃一些含鈣和含鐵比較高的食物，并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和鐵元素，平時(shí)不僅要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還要注意多吃新鮮蔬菜水果。