如果平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)元素？

      平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)元素，首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦，雞蛋，瘦肉等等。

      平衡營(yíng)養(yǎng)元素是通過(guò)各種食物的合理搭配及正確的喂養(yǎng)方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。谷類(lèi)、肉和蛋類(lèi)、蔬菜和水果以及奶類(lèi)是構(gòu)成平衡膳食的主要食物。谷類(lèi)提供人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)及B族維生素等等多種礦物質(zhì)；其中豬肉、牛肉富含人體吸收率較高的血紅素鐵；蔬菜水果含有多種維生素及鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)；奶類(lèi)除含優(yōu)良蛋白質(zhì)外，更是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。因?yàn)闆](méi)有任何一種食物可以同時(shí)提供所有人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，所以在為寶寶制定食譜時(shí)，需要注意以上各類(lèi)食物的合理搭配。