睡眠過長的危害是什么？

      睡眠過長對人的危害也是很大的，比方說容易導致體重增加，抑制過度，長期睡眠過多的話也有可能。會使身體患上某種疾病，比方說容易形成血栓。肌肉的肌力下降等等。同時會影響到工作學習效率。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要長時間的過多的睡眠，多培養(yǎng)些興趣愛好，如果你長時間的睡眠自己控制不了的話，那就一定要讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下必要的事及時的對癥治療。

      睡眠的時間過長一般是會影響整個人的精神狀態(tài)，影響機體正常的代謝，只要能夠保證6~8小時的睡眠就可以，平時需要參加一些戶外運動，多和朋友溝通交流，不能長時間的處于睡眠的狀態(tài)當中。

      病情分析：
      睡眠過長會引起身體的不舒服，內(nèi)心疑惑睡眠過長會有哪些危害，希望能夠科學有效的解釋，能夠讓自己身心和諧健康
      指導意見：
      睡眠過長會引起腦神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，影響到人體興奮的程度，因此建議一定要遵循正常的作息規(guī)律，使身體能夠保持合理正常的興奮水平
      以上是對“睡眠過長的危害是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！