維生素能夠提高免疫力嗎？

      適當?shù)某砸恍┚S生素是有提高免疫力的作用的，建議在日常的生活當中，一定要合理的攝入一些維生素含量豐富的水果蔬菜，要盡量的要保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)！

      你好，若是長期適量的補充維生素有一定提高免疫力的能力。但提高免疫力需要的是一個綜合的營養(yǎng)評估，所以在平時飲食上要做到合理的飲食，營養(yǎng)要均衡。在補充維生素的同時，還要適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，纖維素，還有微量元素等等。同時還要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如像增加有氧耐力運動，但不要過度的勞累，不要熬夜，也不要過度的緊張。平時可以多參加戶外活動，多曬太陽，可以促進維生素D的吸收，還要盡量的減少個人的壓力，還有生活壓力。