膝蓋骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
健康咨詢描述： 膝蓋骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
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當(dāng)膝蓋局部出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的時(shí)候。一般情況下都是由于退行性的病變。超負(fù)荷大幅度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的外力損傷而導(dǎo)致的。運(yùn)動(dòng)時(shí)不建議跑跳性質(zhì)太明顯的運(yùn)動(dòng)，可以選擇瑜伽，太極拳等輕柔的運(yùn)動(dòng)。
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指導(dǎo)意見：
一般需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，比如練習(xí)直腿抬高、靜蹲，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，通過(guò)鍛煉強(qiáng)壯膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，起到穩(wěn)定保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用，注意如果有明顯疼痛不適，則先不要鍛煉。
疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）
溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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