大腦缺氧易疲勞容易犯困
健康咨詢描述： 經(jīng)常感覺(jué)犯困也時(shí)不時(shí)打哈，是否跟睡眠質(zhì)量有關(guān)？長(zhǎng)期晚上12點(diǎn)過(guò)后睡覺(jué)早6點(diǎn)多起床，中午飯后需補(bǔ)睡1至2個(gè)小時(shí)，但還感覺(jué)易疲勞易犯困，盼醫(yī)生給予個(gè)合理建議，昐回復(fù)！
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病情分析：
你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話，大致有以下幾種情況，第一個(gè)是缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)，比如肉蛋禽魚(yú)攝入，水果蔬菜攝入，第二個(gè)是缺乏鍛煉，第三個(gè)是睡眠不足，第四個(gè)是缺乏動(dòng)力。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)以上的情況，你做對(duì)應(yīng)的安排。合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，找到自己的奮斗目標(biāo)！身體不舒適就去醫(yī)院做檢查和治療！晚上睡不著覺(jué)，就坐在那里看書(shū)學(xué)習(xí)寫(xiě)作！很快就會(huì)發(fā)困的，你信嗎？
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