手腕反握啞鈴對網(wǎng)球肘有用嗎

      手腕反握啞鈴對于網(wǎng)球肘的作用是不大的，因為網(wǎng)球肘的損傷往往是腕關(guān)節(jié)的過度的用力所導(dǎo)致的，即使是反啞鈴，也會導(dǎo)致其拮抗肌的對抗力量增大，而容易造成損傷。

      手腕反握啞鈴對網(wǎng)球肘作用是不大的，如果患者網(wǎng)球肘的癥狀并不嚴(yán)重，可以通過做一些康復(fù)訓(xùn)練得到改善，同時盡量注意走步的休息，不提重物，不頻繁的做彎曲負(fù)重動作。如果比較嚴(yán)重的話，同時還需要服用一些活血止痛的藥物進(jìn)行治療。

      你好，根據(jù)你的描述，網(wǎng)球肘是勞損性疾病，不建議手腕反握啞鈴。建議患側(cè)肢體減少負(fù)重活動，盡量避免肘關(guān)節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)動作，可給予局部熱敷、理療，外用活血止痛貼膏對癥治療。疼痛不緩解可行封閉治療。
      以上是對“手腕反握啞鈴對網(wǎng)球肘有用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手握啞鈴可以起到拉伸肘部肌肉和韌帶放松關(guān)節(jié)的作用，有一定的作用，但是不要用力，過度網(wǎng)球中需要多休息，也可以應(yīng)用封閉或者應(yīng)用活血，抗炎，消腫，止痛的藥物來進(jìn)行治療