多喝豆?jié){對身體有什么好處呢？

      豆?jié){含有大量纖維素，能有效阻止糖的過量吸收，并減少糖分，因而能防止糖尿病。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯降低腦血脂，改善腦血流，從而有效防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。

      豆?jié){是機(jī)體蛋白質(zhì)很重要的來源，是除了肉、蛋、奶之外很好的植物蛋白，它還可以改善血管情況，富含膳食纖維，有維生素C，有抗氧化、通便潤腸的作用。

      多喝豆?jié){可以清潔血液，促進(jìn)身體的新陳代謝，以及血液循環(huán)，降低膽固醇，降低血壓，降低血糖，預(yù)防心腦血管疾病以及糖尿病，還有驅(qū)寒的作用，能夠溫暖身體，緩解手腳冰冷的現(xiàn)象。
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