記憶力衰退，反應(yīng)遲鈍，思維能力變差
男 | 14歲 2021-10-06 23:10:58
1人回復(fù)
來自百色市
健康咨詢描述： 14歲，熬夜記憶力越來越差，反應(yīng)能力也越來越遲鈍，怎么補(bǔ)救回來？特別是記憶力
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 13:18:18 我要投訴
影響記憶力的因素很多。對青少年來講主要是根據(jù)情緒注意力以及興趣等。良好的情緒狀態(tài)，高度的注意力和對學(xué)習(xí)的興趣，都可以提高記憶力。另外軀體狀況，如長期熬夜可以導(dǎo)致睡眠不足，也可以影響記憶力。需要保持一個平常的心態(tài)，注意學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和睡眠習(xí)慣，富有營養(yǎng)的飲食，健康的體質(zhì)，充足的睡眠對改善記憶力都有幫助。
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