懷孕后期失眠怎么辦

      懷孕后期失眠，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，或者是心理壓力過大，勞累等等多種原因造成的建議及時調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，平時不要胡思亂想，要放松心情，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，懷孕后期出現(xiàn)失眠，如果嚴重影響自己日常生活，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些安神助眠藥物進行對癥調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      因為引發(fā)失眠的原因很多，首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進行調(diào)理，平時學(xué)會釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體性活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢進行調(diào)理的。