懷孕后期老是失眠怎么辦

      孕晚期出現(xiàn)失眠的情況，可能與夜間胎動(dòng)頻繁，子宮增大壓迫膀胱，引起尿頻，神經(jīng)衰弱等原因是有一定關(guān)系的，孕晚期出現(xiàn)失眠，睡前可以用溫水泡腳，適當(dāng)?shù)纳⒉?，睡前喝一杯溫牛奶?duì)睡眠都有幫助作用的，如果是屬于神經(jīng)衰弱性的失眠，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療。
      

      懷孕后需要放松心情，避免過(guò)度焦慮與緊張，作息規(guī)律，不要熬夜，工作中不要給自己太大壓力。如果失眠較為嚴(yán)重，可找中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切4診合參辨證中藥調(diào)理一下身體。
      

      懷孕之后由于身體的生理性變化，隨著懷孕時(shí)間的延長(zhǎng)，那么子宮增大，腹部膨隆，壓迫或者不舒服，也都有可能影響到失眠，那么首先就是多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，然后睡前喝杯熱牛奶，或者說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)候多采取左側(cè)臥位。
      
      以上是對(duì)“懷孕后期老是失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      懷孕后期老是失眠，與孕晚期孕婦身體負(fù)擔(dān)重及精神緊張等有關(guān)系，需要平時(shí)注意多休息，放松放松心情，不要太緊張，如果睡不著可以睡前吃安定5mg，偶爾吃影響不大！
      

      懷孕以后經(jīng)常失眠，應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，不要太緊張焦慮，要保持開朗樂(lè)觀的心態(tài)。另外要多吃一些有助于睡眠的食物，比如小米粥，香蕉，牛奶。另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一方面可以緩解壓力，另一方面可以有助于睡眠。