懷孕六個月晚上睡不著怎么辦？怎么才能保障睡眠質(zhì)量 ？

      女性懷孕6個月通常胎兒逐漸長大，可能會壓迫子宮出現(xiàn)不適，造成睡眠困難的現(xiàn)象，考慮患者可以在睡覺前使用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，聽聽輕快的音樂，促進睡眠。

      病情分析：
      你好，懷孕六個月出現(xiàn)睡眠障礙，在臨床上也是比較常見的，建議就診睡眠科，做一下評估以及心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕六個月，需要做的產(chǎn)檢項目有四維彩超，糖耐量檢查，28周以上每兩周做一次產(chǎn)檢，36周以后，每一周做一次產(chǎn)檢。

      懷孕期間要保持良好的睡眠，如果晚上睡不著的話，盡量白天不要睡得太多，可以適量的活動，適量的運動，這樣勞累過后可能晚上會幫助睡眠，必要情況下可以做針灸，要保持良好的心態(tài)，避免情緒激動緊張，孕期保持良好的心態(tài)對胎兒的發(fā)育是有幫助的
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