能夠清腸瘦身的食物有什么？

      想要清腸瘦身，首先就要多喝水，水可以隨著體循環(huán)將體內(nèi)毒素帶走，其次可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，綠茶有清腸，節(jié)制的功效飲食，建議可以吃一些竹筍，苦瓜不但熱量低，而且有助于腸道垃圾的排出。

      減肥清腸推薦多攝入以下食物：1、蘋果，蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防便秘，有助于起到減肥效果。2、海帶，又被稱為血管的清道夫，富含海帶素，食用之后能夠有效降低體內(nèi)血脂水平。3、玉米，玉米是粗糧，含有豐富的膳食纖維，有清腸的功效。