胖子聚餐如何避免心梗？

男 | 26歲 2021-10-04 17:14:05 2人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述：我體重100kg，身高177。 8月份心超一切正常。 9月份動(dòng)態(tài)正常。每天走路半小時(shí)。最近焦慮癥頻繁發(fā)作，睡眠平均只有6個(gè)半小時(shí)。主要是擔(dān)心軀體癥狀，沒(méi)有心理因素。這幾天白天太陽(yáng)穴有點(diǎn)發(fā)脹，發(fā)緊。今天晚上和朋友聚餐，吃牛肉火鍋。就怕血脂升高，引發(fā)心梗。

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2021-10-04 17:57:13 我要投訴

首先來(lái)說(shuō)，你如果體重較高，血脂較高之類的狀況，擔(dān)心自己會(huì)有心梗的話，那么就要學(xué)會(huì)控制飲食，放松情緒，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，降低體重。那么在日常生活行為習(xí)慣上就需要注意。就盡量的避免高脂高熱量的飲食。

解偉福二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場(chǎng)減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱贊：3

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2021-10-04 18:43:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的年齡身高體重來(lái)說(shuō)的話，一般情況下并不會(huì)引起身體上有什么癥狀的。雖然體重有一些重，但這么年輕并不會(huì)在身體上造成什么癥狀，更不會(huì)引起什么血脂高啊，引發(fā)心梗！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥要按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)按量，按療程的進(jìn)行服藥的！同時(shí)每天走路半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量少的！每天都至少應(yīng)該在一個(gè)小時(shí)以上，平時(shí)要注意少吃面食含糖量的食物，吃飯七成飽才能夠逐步的降低體重！

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