孕期可以吃燕窩,燕窩富含水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀、硫等營養(yǎng)成分,能有效補充孕期所需營養(yǎng),避免營養(yǎng)不良。另外,燕窩中含有多種氨基酸,能促進胎兒腦發(fā)育和智力發(fā)展。
懷孕之后的飲食應該是營養(yǎng)豐富,容易消化為主,就說燕窩這個也是可以吃的,因為它的營養(yǎng)比較好啊,但是如果是有過敏史或者有其他的問題的話,就需要適當?shù)淖⒁饫?,比如說像牛奶,雞蛋,水果,蔬菜,多吃一些都有好處的
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