輕者是生物鐘紊亂,重者是神經衰弱。
因太閑而晚睡的人,試著給自己找點兒興趣愛好,或是為自己定一個階段性的工作目標。而因工作需要被迫形成晚睡習慣的人,應該學會按照事情的輕重緩急,更好地安排自己的工作,不把工作帶回家。選擇適當的時間多做運動,最好是在傍晚五六點的時候,從而讓疲勞的身體和心理同時渴望睡眠,需要提醒的是,千萬別在睡前做運動,這會讓你越發(fā)睡不著。
你好,這種情況晚上興奮,白天困,這種有可能是個人調解的問題,建議可以到當地醫(yī)院的內科就診檢查,看看甲狀腺功能以及甲狀腺彩超等等,明確診斷后對癥給予相應的治療,還是以針對甲亢治療為主,目前你說的這個情況可以先不用特別的處理了。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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