孕婦吃紫薯有什么作用？

      孕婦吃紫薯可以增強(qiáng)孕婦的機(jī)體免疫力，紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素和鐵，鈣等10多種天然礦物元素，紫薯具有良好的保健功效。紫薯中含有柔軟豐富的膳食纖維，能夠預(yù)防孕婦便秘，能有效的緩解便秘。

      孕婦適當(dāng)吃一些紫薯，對孕婦和胎兒都有一定的好處，因?yàn)樽鲜碇泻谢ㄇ嗨?，可以提高免疫力和抗腫瘤，營養(yǎng)價值也很高，可以補(bǔ)充維生素，也可以預(yù)防孕期貧血。紫薯還可以潤腸通便，增加食欲。