哪些食物屬于堅果類呢？

      在平時吃的核桃，榛子，栗子都是屬于堅果類的食品。堅果類的食品大多數(shù)都是屬于果實的種子，所以含有油脂比較多，具有一定的通便作用，而且這類食物大多數(shù)都具有補腦健腦的功效。

      堅果類食品有核桃、杏仁、開心果、花生、松子、榛子、白果、碧根果、蓮子等。堅果是閉果的一個分類，果皮堅硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子。如板栗、杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分