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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-10-02 16:02:54
最好最健康的減肥方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強鍛煉。你可以多吃蔬菜和水果、膳食纖維，少吃高脂肪含量的食物。你可以跑步、游泳、騎自行車等。鍛煉期間。運動后你不能吃太多。你必須堅持下去。一旦放松，你很容易反彈。同時，你也可以用一些針灸、按摩和中醫(yī)按摩來達到一定的效果。
孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-10-02 16:34:11
指導意見：
最好最健康的減肥方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強鍛煉。你可以多吃蔬菜和水果、膳食纖維，少吃高脂肪含量的食物。你可以跑步、游泳、騎自行車等。鍛煉期間。運動后你不能吃太多。你必須堅持下去。一旦放松，你很容易反彈。同時，你也可以用一些針灸、按摩和中醫(yī)按摩來達到一定的效果。
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