骨架寬的人怎么減肥

      減肥和骨架寬不寬沒(méi)啥關(guān)系，因?yàn)闇p肥主要是減脂肪增加肌肉，這樣身體才健康，骨架是不能變的，這個(gè)是你天生的骨骼的結(jié)構(gòu)，所以堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)加上低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，也叫做高纖維高蛋白低碳水的減肥方法，還有就是一定要少吃甜食，不要喝飲料，少吃油炸食品

      骨架大的人即使身上的脂肪并不多，但是看上去也比較肥胖。骨架大的人減肥方法和普通人群一樣，主要是限制淀粉、脂肪等能量類食品的攝入量，多參加體能運(yùn)動(dòng)減肥。但減肥只能減輕體重，降低機(jī)體的脂肪率，不能縮小體型，如果骨架明顯偏大且嚴(yán)重影響到美觀，可以考慮手術(shù)改變體型。