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2022-10-28 00:09:57 我要投訴
人流和上環(huán)之可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉來減肥。人流手術(shù)后30天內(nèi)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，剛進(jìn)行人流手術(shù)要以休息為主，在身體恢復(fù)后可以做舒展四肢的動作，適當(dāng)做翻身、舉手臂、抬腿等動作，以及練習(xí)肛門收縮，能夠消除脂肪，同時(shí)可以讓身體恢復(fù)的比較快，避免盆底肌肉僵硬。人流7天后可以適當(dāng)走動，在吃飯后散步20分鐘左右，能夠及時(shí)消除身體多余的脂肪和熱量，避免體重增加。人流30天后復(fù)查沒有問題，可以進(jìn)行戶外運(yùn)動
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