吃什么養(yǎng)顏皮膚好？怕長斑。

      色斑的發(fā)病與紫外線照射有很大關(guān)系，平時生活中一定要注意防曬，避免由于紫外線照射導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)，平時飲食上多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有助于潤滑肌膚。

      對于養(yǎng)顏的這個現(xiàn)象來說，也就是說對皮膚比較好的這個情況，飲食上平時就是要均衡飲食，任何的食物都要吃一些會比較好一些的，但是對于這個過于辛辣刺激的盡量要少吃。