醫(yī)生回復區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-10-01 23:19:57
原地跑步可以減肥,但是效果一般。一般每次跑步的時間要達到40分鐘以上,才能達到減肥效果,只有這樣人體的脂肪才能被調(diào)動起來,否則效果不會明顯。飲食要清淡，不能太油膩
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-02 07:18:42
原地小跑能不能減肥，答案是肯定的，關鍵要堅持小跑的時間，要半小時以上才能達到減肥的效果。因為開始的時候機體處于熱身階段，這時血液循環(huán)沒有加快，心率沒有上來，組織的氧供還不能滿足機體運動的需要，基本上處于無氧運動過程
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