變態(tài)減肥法有哪些呢？真的有用嗎

      您好，減肥必須要堅(jiān)持，一般減肥，停止后都會(huì)反彈的，建議您平時(shí)要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃高糖，高脂肪，油膩飲食，每餐只吃七八分飽，每天要堅(jiān)持戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，只有配合節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥效果才會(huì)好的，
      

      病情分析：
      你好，這些減肥都是不科學(xué)的，容易導(dǎo)致反彈的，最好是慎重選擇
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是慎重選擇，注意平時(shí)采取科學(xué)減肥方法，多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類(lèi)食物
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：身高（cm）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）。例如，一個(gè)身高170cm的男性，他的的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（cm）-105=65（kg）。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者為肥胖，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上者為重度肥胖；低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是個(gè)苦差事，要堅(jiān)持，要注意飲食，要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一般半個(gè)月就有效果，根據(jù)體質(zhì)的不同，一個(gè)月效果明顯。
      
      以上是對(duì)“變態(tài)減肥法有哪些呢？真的有用嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)是新型事物，效果你用著好，那就繼續(xù)用吧，至于多長(zhǎng)時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看身體體重情況定，達(dá)到你理想的體重，再服一段時(shí)間，嚴(yán)格執(zhí)行說(shuō)明書(shū)吧，我們也沒(méi)見(jiàn)過(guò)這個(gè)，沒(méi)多大經(jīng)驗(yàn)。