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孕婦血脂高我們可以通過飲食和生活方式干預(yù)進行調(diào)理。
1、不要吃油炸油煎的食物,含有大量的多不飽和脂肪酸,對于血脂代謝的影響非常明顯。
2、各種動物脂肪、動物內(nèi)臟中都含有比較高的多不飽和脂肪酸,應(yīng)當盡量避免進食。
3、菠菜、蘿卜、洋蔥、木耳、白菜、苦瓜、黃瓜等蔬菜,對于調(diào)節(jié)血脂代謝有效,應(yīng)當適量的增加攝入量。
4.適量的運動可以消耗多余的脂肪,減少高血脂!
懷孕期間高血脂只能通過飲食和生活方式干預(yù)進行調(diào)理,油餅,麻花,漢堡,方便面,這些油炸的食物,含有大量的不飽和脂肪酸,對于血脂代謝影響非常明顯,懷孕期間患有高脂血癥的孕婦禁止攝入。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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