懷孕可以吃淮山的,淮山有溫補(bǔ)腸胃的作用,還可以控制血糖,建議孕期除了吃淮山,還需要補(bǔ)充各種蔬菜水果,避免吃寒涼的食物及辛辣刺激性的食物,注意多吃肉、蛋、奶,增加營養(yǎng),促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
孕婦可以吃淮山,但是不能多吃,主要有:
第一、淮山里面的營養(yǎng)比較豐富,富含各種營養(yǎng)元素,比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,能夠促進(jìn)消化,防止便秘等各種問題;第二、孕婦吃淮山能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,起到開胃的作用,孕婦在懷孕過程中可能會出現(xiàn)食欲不振,因此可以適當(dāng)食用?;瓷竭€能夠潤肺、止咳,特別在感冒后可以適當(dāng)?shù)某曰瓷?,有一定的效果,也能夠提高身體免疫力,增強(qiáng)身體體質(zhì);第三、淮山具有益氣健脾、固腎的功效,可以緩解孕期尿頻、尿急等各種癥狀,是一種比較滋補(bǔ)的食物,對身體有一定的好處,但是多吃可能會影響身體健康。
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