醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-10-01 09:32:22
主食的話盡量選擇粗糧的時候，比如說蕎麥，燕麥等等就可以了，同時的話少吃一些主食，多吃蔬菜搭配上適當雞肉魚肉等，瘦肉類食物少食多餐，烹飪方式的話，低鹽低油。
2021-10-01 08:09:27 我要投訴
減肥主要是通過運動鍛煉，有效的消耗身體的熱量，消耗脂肪，達到減肥的效果，在減肥的同時主要還要控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，美餐不要吃得過飽，同時還要戒酒，這樣對減肥是有利的。
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