月經(jīng)期減肥是黃金期嗎

      月經(jīng)過后七八天，這是減肥黃金期。這時候可以通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多運動，控制好運動的時間來減肥。因為女性在這一期間，由于體內(nèi)荷爾蒙的分泌，更加有利于脂肪的燃燒，在此期間不要吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物，可以幫助甩掉贅肉，在此期間身體狀態(tài)好

      并不是說月經(jīng)期間是減肥的黃金期間，如果你想減肥的情況下要控制飲食多鍛煉的，而且注意各方面飲食習(xí)慣調(diào)理，才能達到減肥的目的，有的時候你應(yīng)該堅持良好的飲食習(xí)慣和鍛煉的習(xí)慣，慢慢減肥達到一定的減肥效果。

      在月經(jīng)期，女性減肥一定要避免劇烈運動和體力勞動，這樣會對自身身體損害的。想要減肥，最主要的是控制好自己的飲食總量，減少高脂肪、高熱量的食物，每天堅持運動鍛煉，這樣才能夠有效減肥。
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