你好,女性更年期,因為雌激素水平下降,容易出現(xiàn)烘熱汗出,心煩,失眠,陰道干澀等泌尿道生殖道癥狀。女性更年期可以適當多吃點豆制品,山藥,大棗之類的食物。
指導意見:
??建議調(diào)整放松心情,保持積極樂觀的心態(tài)來面對更年期帶了來的生理和心理變化,調(diào)整工作生活習慣,保持飲食起居規(guī)律,營養(yǎng)均衡,可以多吃些豆類制品和新鮮的蔬菜水果,適當鍛煉,必要時看醫(yī)生面診,酌情補充激素,幫助延緩卵巢功能衰減,祝健康快樂!
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