為什么失眠避免酒

      一般情況下酒精對神經系統(tǒng)有一定的興奮作用，少量的飲酒容易興奮，會導致失眠，所以失眠的患者最好睡前不要飲酒，以免興奮更不容易睡覺，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。睡眠不好的話白天困也不要睡，盡量的少睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?

      病情分析：
      酒是一種強烈刺激性的東西。大多數(shù)人在飲酒之后神經容易處于較為興奮的狀態(tài)。同時，胃部也受到強烈的刺激。會有不舒服。胃不和則臥不安。所以失眠的人還是要避免飲酒刺激。
      指導意見：
      如果是偶爾的失眠，不必太在意，因為每個人可能都會經歷過偶爾的失眠。但是如果經常性失眠，就要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，有規(guī)律的作息。規(guī)律的生活。