幽默可以治療失眠嗎

      幽默是一種心理防御機制，而且是一種比較積極的心理防御機制，因為這種心理防御機制恰當(dāng)?shù)脑捒梢跃徑饨箲]情緒，減輕心理壓力，同時可以改善睡眠

      病情分析：
      幽默并不能直接在治療失眠。不過比較幽默的話，實際是情商智商比較高，也是一種很放松的表現(xiàn)。放松的狀態(tài)讓人容易入眠。
      指導(dǎo)意見：
      如果一個人能夠經(jīng)常讓自己保持幽默風(fēng)趣，開心快樂的狀態(tài)，其實這是一種能力。幽默風(fēng)趣的人思維更加靈活。遇到問題不會太過思慮。心中沒有那么多的糾結(jié)和執(zhí)著。所以可以間接地影響人睡眠比較好。