果蔬汁怎么喝減肥

      蔬果汁以自己打的為宜，避免購買市面上的罐裝或瓶裝的蔬果汁，因為市售蔬果汁大多含有添加物，糖分也較高，加上經過加工，纖維于營養(yǎng)素早已破壞殆盡，難以達到減肥的目的。
      如果碰到味道較重的蔬果汁，如芹菜、黃瓜或胡蘿卜等，可以加入少量蜂蜜增加甜味，也有殺菌的效果。蔬果汁都應該避免加入白糖調味，因為白糖會在身體中轉化成為脂肪。

      果蔬汁能夠減肥,比較常見的有芹菜汁、番茄汁、黃瓜汁、蘋果汁、西芹汁、洋蔥汁、木瓜汁、橙汁、胡蘿卜汁等,這些果蔬汁如果合理的搭配,對于減輕體重都有非常好的效果。在服用果蔬汁的過程中,可以替代每日的三餐,可以適當的補充一些含油脂比較少的蛋白,這樣可以維持人體的平衡。