怎么預(yù)防不長黃褐斑

      黃褐斑的出現(xiàn)會大大影響人的外在形象，預(yù)防黃褐斑首先要從黃褐斑的發(fā)病原因入手，紫外線照射，含有激素的藥品補品，婦科疾病，不良生活習(xí)慣等，另外要保證飲食營養(yǎng)均衡，睡眠充足，提高免疫力，增強抗病能力。

      黃褐斑的發(fā)病原因比較多，應(yīng)該去積極尋找黃褐斑的誘因。平時要避免熬夜，要保證充足的睡眠，避免精神緊張，一年四季理論上來說都應(yīng)該防曬，尤其是夏天外出的時候一定要涂防曬霜，建議防曬霜的指數(shù)SPF是30以上，PA是3個+以上。另外,飲食上沒有特殊的禁忌，平時可以多吃一些蔬菜、水果。