怎樣不長黃褐斑

      黃褐斑是由于激素水平變化，內(nèi)分泌紊亂，引起色素沉著，長期的陽光照射也會誘發(fā)黃褐斑，所以平時要注意保持內(nèi)分泌平衡，清淡飲食，保持心情愉悅，生活規(guī)律，不熬夜，增強身體免疫力，多食用一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，避免陽光照射。

      想要不長黃褐斑首先要避免熬夜，防止內(nèi)分泌失調(diào)，除此之外也要禁止暴曬，這樣很容易引起長黃褐斑的，另外平時也要多補充維生素高的食物，比如檸檬汁或者西紅柿汁都是能夠起到預(yù)防作用。