吃魚(yú)肉火鍋可以吃一些蔬菜、魚(yú)肉、水果,避免食用高脂肪、高熱量的食物,火鍋鍋底要選擇清湯,火鍋后要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如跑步、打籃球、快走、游泳等,對(duì)減肥有一定的幫助。
首先魚(yú)肉本身是一個(gè)高蛋白低熱量的食物,如果想吃火鍋的話,建議選擇清湯鍋,不要選擇辣鍋或者牛油鍋的,因?yàn)樗袩崃勘容^高,同時(shí)的話,火鍋本身的話建議稍微少吃一點(diǎn),因?yàn)樗词固舆^(guò),它也含有部分的佐料,同時(shí)建議增強(qiáng)有氧鍛煉,加大身體消耗。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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