首先做好心理保健,需要保持舒暢的心情,學(xué)會轉(zhuǎn)移不良情緒,培養(yǎng)興趣愛好。其次做好生活保健,保持低鹽、低油、低脂飲食,適量增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素的攝入,保持良好的生活習(xí)慣,適量的進行運動。
女人在更年期可能會出現(xiàn)潮熱出汗,情緒變化,這是因為雌激素水平降低引起的,一般是不需要治療的,如果癥狀比較嚴重,可以適當補充一些雌激素,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用
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