女性備孕期間吃什么好？

      備孕期間多吃新鮮蔬菜水果，增加瘦肉蛋奶豆類(lèi)食物攝入，均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)素齊全。此期要遠(yuǎn)離X線(xiàn)，少玩手機(jī)和電腦，利于優(yōu)生優(yōu)育，女性懷孕之前三個(gè)月和懷孕早期三個(gè)月服用葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，女性在備孕期間吃葉酸片，多吃蔬菜和水果，多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)高的食物，盡量不要吃辛辣油膩刺激的食物，少吃垃圾食品，這樣有利于自身健康，也有助于寶寶健康發(fā)育。