得了膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

      出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的情況，在日常的生活當(dāng)中，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ惨龊藐P(guān)節(jié)處的保暖，避免著涼，避免太過劇烈的運(yùn)動，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)處疼痛不適癥狀的話，可以適當(dāng)?shù)姆筚N膏藥，局部的紅外線理療，都有一定的改善的效果！

      您好，得了膝關(guān)節(jié)炎的患者，在發(fā)作期除了用藥物治療以外，平時要注意保暖，以免受涼另外也不能過度的勞累，需要注意休息，飲食清淡為主，少吃辛辣油膩刺激性的食物，可以吃一些含蛋白質(zhì)和維生素高的食物。

      膝關(guān)節(jié)炎的患者平時要注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免風(fēng)寒濕邪侵襲，避免過度負(fù)重及屈伸活動。可以口服一些修復(fù)軟骨的藥物，如硫酸軟骨素，或者氨基葡萄糖等治療。也可以行關(guān)節(jié)腔內(nèi)玻璃酸鈉注射，來潤滑關(guān)節(jié)，營養(yǎng)軟骨。
      以上是對“得了膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果得了膝關(guān)節(jié)炎以后。首先要控制體重。減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力，對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖。合理的進(jìn)行運(yùn)動，保護(hù)關(guān)節(jié)。對關(guān)節(jié)保養(yǎng)比較重要，及早的進(jìn)行治療。

      得了膝關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)，首先要注意膝蓋的保暖，避免局部的吹風(fēng)受涼，平常可以多用熱毛巾進(jìn)行熱敷。日常生活中要避免穿高跟鞋，要減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，可以通過佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。平常要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，同時要避免喝酒。

      關(guān)節(jié)炎日常生活中首先需要注意保暖，避免受涼，可以帶上護(hù)膝并且減少爬坡以及爬山爬樓梯，平時運(yùn)動要適當(dāng)，可以散步或者是游泳，以及瑜伽太極拳等，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激食物