失眠調(diào)整情緒能預(yù)防老年癡呆嗎

      如果失眠調(diào)整情緒也是不能夠預(yù)防老年癡呆的，如果失眠建議要保證睡眠的充足。同時(shí)要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，或者是多參加一些社交活動，才能夠預(yù)防老年癡呆。

      失眠，建議患者盡早就診到?？频乃呖凭驮\，如果患者長期處于睡眠障礙，這些患者更容易得老年癡呆，建議患者要保持作息規(guī)律，睡眠充足，避免焦慮抑郁，要放松心情。平時(shí)可以多食用一些新鮮蔬菜和水果。

      你好，長期的失眠會導(dǎo)致腦部的功能進(jìn)一步的下降，確實(shí)可能會誘發(fā)老年癡呆的發(fā)生。所以出現(xiàn)失眠的問題，要調(diào)整好情緒，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，還應(yīng)該口服一些藥物對癥治療，因?yàn)槭叩陌l(fā)生可能和腎精虧虛，心脾不足，肝陽上亢，神明失養(yǎng)是有一定關(guān)系的?？梢赃x擇龜齡集，固腎補(bǔ)氣、補(bǔ)益腎精，治療一段時(shí)間后失眠健忘則會好轉(zhuǎn)，同時(shí)可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃油膩的食物，搭配新鮮的蔬菜水果，這樣失眠的情況就能夠得到有效的改善，就能夠有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
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