越胖的人跳繩減肥越快嗎

      跳繩對減肥作用是很大的，但是一定要注意持之以恒，循序漸進，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。并且逐漸的增加運動量，不要一次活動過量，以免對身體造成損傷。在運動減肥的同時，一定要注意控制飲食，特別是高熱量的東西，比如油膩煎炸的食。物，還有甜食點心膨化食品等等。多吃含有膳食纖維的青菜蔬菜，加工的時候，切的大塊一些，烹飪的時候盡量生一些，不要烹飪的過度。
      

      越胖的人做相同的運動則消耗的熱量越大，所以減肥效果應該是越明顯的，但是也需要在運動中要保護好自己，不要過量運動，因為這是一項需要長期堅持的事情，不能夠一時沖動，然后飲食上應該注意低鹽低脂低油。