怎樣用蜂蜜減肥效果好

      蜂蜜水的話，可以在早晨空腹喝上一杯，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng)循環(huán)對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但是并不是靠喝蜂蜜水就能減肥，它只是一種能夠增強(qiáng)代謝的方式，還需要控制好飲食，以蔬菜搭配上粗糧為主，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能達(dá)到減肥。效果

      減肥，一定要嚴(yán)格控制好自己的飲食總量，同時(shí)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣才能夠有效的消耗熱量，燃燒脂肪，達(dá)到有效減肥的效果。每天還可以補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，確保營養(yǎng)的平衡。