身上肉比較硬怎么減肥

      身上的肉很結(jié)實(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式較難減肥成功；此時(shí)可以通過(guò)吸脂的方式去達(dá)到減肥的效果，將身體中的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橐簯B(tài)，之后將液態(tài)的脂肪抽吸出來(lái)，起到美容瘦身的效果；吸脂手術(shù)費(fèi)用較為昂貴，建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行該項(xiàng)操作。

      身上的肉比較硬的，說(shuō)明應(yīng)該是你的肌肉含量比較多，建議的話飲食上應(yīng)該注意清淡飲食，同時(shí)適當(dāng)減少蛋白質(zhì)的攝入量，以蔬菜搭配上出量為主，然后的話進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上，同時(shí)鍛煉前要充分的熱身，鍛煉后要拉伸。