預防產(chǎn)后抑郁癥應該怎么做

      預防產(chǎn)后抑郁，首先自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，遇到負面情緒的時候及時的宣泄，學會與家里人很好的溝通交流，遇到問題也要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要老是負面的評價自己的生活要學會接納自己的選擇。有可能的話及時的看心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生給你做一些心理的指導疏導治療。

      病情分析：
      女性生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，身體不適，壓力變大，家庭環(huán)境影響等因素都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議在生產(chǎn)后，家人要多關(guān)注產(chǎn)婦的情緒，多為她分擔壓力，多跟她聊聊天，讓她多想積極樂觀的事情。也可以在身體條件允許下適當?shù)淖鲆恍┳屪约狠p松愉快的事情來充實生活，調(diào)整情緒狀態(tài)。一旦有負面情緒出現(xiàn)，一定要及時緩解，避免壓抑時間太久。